¿Qué es el ‘doomscrolling’? le contamos cómo podría afectar su salud y cómo evitarlo

Descripción

El artículo de Colombia Visible explica qué es el doomscrolling, entendido como el consumo excesivo y compulsivo de noticias negativas en redes sociales y medios digitales, y cómo este hábito puede afectar la salud mental al incrementar la ansiedad, el estrés y la sensación de desesperanza. Incluye el aporte de la profesora Luisa Fernanda Manrique Molina, quien señala la importancia de reconocer cuándo la búsqueda de información deja de ser saludable y comienza a impactar el bienestar emocional. Además, enfatiza la necesidad de establecer límites digitales y fomentar hábitos conscientes de consumo informativo. El texto también ofrece estrategias prácticas para evitar este comportamiento, como regular el tiempo en pantalla, desactivar notificaciones y fortalecer actividades fuera del entorno digital.

Temática

El artículo define el doomscrolling, analiza sus efectos psicológicos con el aporte de la profesora Luisa Fernanda Manrique Molina y propone recomendaciones concretas para reducir el consumo excesivo de noticias negativas y proteger la salud mental.